منتديات بنات الخليج: احذية بألوان فخمة ، اجدد احذية للبنوتات 2015

منتديات بنات الخليج: احذية بألوان فخمة ، اجدد احذية للبنوتات 2015

احذية بألوان فخمة ، اجدد احذية للبنوتات 2015

الاحذية بالنسبة للبنات اصبحت حديث هذا العصر لان اصبح يوجد موديلات جميلة جدا و رقيقة للاحذية و بالالوان التي تعشقها حواء فأصبح لا غني عن اشتراء حذاء عند شراء فستان او ملابس جديدة لانه له دور كبير في ابراز اللبس اكثر و من خلال هذا الموضوع نعرض عليكم اجمل و احلي احذية التي ستنال اعجابكم من شدة جمالها

مشكلة النحافة حل جذري

النحافه ..

ما هي النحافة؟ ما هي أسبابها؟

النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية.

أما إذا كان الشخص النحيف خاملاً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة .
والنحافة تنشأ أساسا من سوء التغذية إلا ان الوراثة تلعب دوراً هاماً وكبيراً.
والحقيقة أن هناك من هو نحيف لأنه ينحدر من أسرة كل أفرادها من النحفاء ويجب أن نعرف أن سوء التغذية لا يعني قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء التغذية أن الشخص لا يتناول أطعمة متنوعة تحتوي على مقادير مناسبة من الفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات.

ملاحظه :
تذكر ليس كل شخص يتمتع بجسم نحيل يعني انه يتمتع بصحه جيده!

المعدل الشهري المثالي لزيادة الوزن
إذا كنت ممن يعانون من نقص الوزن، قد يوصي طبيبك بضبط النظام الغذائي الخاص بك لإضافة بعض الوزن إلي جسمك. ذلك لأن هناك احتمال تعرضك لمشاكل صحية مثل ضعف الجهاز المناعي، وانخفاض مستويات الطاقة والتعب. يمكن تغيير النظام الغذائي و ممارسة التمارين الرياضية لتساعدك على اكتساب الوزن بوتيرة بطيئة وثابتة.
زيادة الوزن من نصف كيلو إلى 2 كيلو في الأسبوع هو هدف آمن وصحي لزيادة الوزن. على مدى شهر واحد، يجب أن نسعى جاهدين للحصول على مجموع زيادة في الوزن من 2 إلى 4 كيلو. للوصول إلى هذا الهدف، نحتاج إلى زيادة السعرات الحرارية وبناء العضلات.


ست اغذيه تساعد على زياده الوزن :

الخبز
بشكل عام هو مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة التي يحتاجها جسمك للحصول عل الطاقة. يمكّن تناول الخبز مع الجبن وبعض الفواكه من الحصول على سعرات حرارية كثيفة ولكنها في نفس الوقت وجبة خفيفة و صحية.

المعكرونة
هي مصدر آخر للطاقة الغنية بالكربوهيدرات ويمكن أن تكون بمثابة قاعدة لتناول وجبة صحية و ذات سعرات حرارية مرتفعة لزيادة الوزن. يمكن تناول المعكرونة مع الصلصة الحمراء أو البيضاء وإضافة الجبن المبشور لمزيد من السعرات الحرارية والكالسيوم

الفواكه المجففة:
يمكنك أن تعطي لنفسك دفعة من السعرات الحرارية في وقت قصير عن طريق تناول الفواكه المجففة .

الزيوت الصحية:
اضافة الدهون الزائدة في الغذاء الخاص بك هو وسيلة سهلة لزيادة السعرات الحرارية، ولكن يجب التأكد من أن تختار الدهون والزيوت الجيدة. مثل : (زيت الزيتون - زيت الكانولا)

المكسرات والبذور:
المكسرات والبذور غنية بالدهون غير المشبعة التي تضيف السعرات الحرارية الصحية إلى حميتك.
جوز البرازيل واللوز والفول السوداني، البقان، الكاجو، وبذور عباد الشمس وبذور الكتان وبذور اليقطين كلها جيدة بالنسبة لك وتوفر مجموعة متنوعة من النكهات.

عصير الفواكه:

يجب اختيار عصير الفاكهة بدلا من المشروبات الغازية السكرية ومشروبات الطاقة للحصول على السعرات الحرارية والفيتامينات


تذكر !!

تذكر دائما ان يكون نظامك الغذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم .

اجمل احذية كعب عالي رائع جدا 2015

وصفة ذهبية لتبييض الوجه

 الوصفة الاولى 

عدد 2 حبات لوز واطحنيها مع ماء الورد وسوي قناع للوجه
ويفضل اللوز المقشر
يمكنك تقشيرة من خلال وضعة فى ماء ساخن
لان لو ما قشرتهوش هيخلى لونك بنى

:
) الوصفة الثانية 
لبن جوز الهند + عصير الخيار بنسبه متساويه
ادهني البشره كل يوم

وباذن الله هتشوفى الفرق بعد شهر

طريقة تطويل الشعر طريقة مجربة

طريقه سهله لتطويل الشعر لحد الركب 

المكونات 

صفار بيضه بلدى 
زيت زيتون 
زيت خروع 

طريقه العمل 

اخلطى جميع المكونات جيدا مع بعض ثم ضعيها على شعرك ونامى بيها ثم بعد لما تصحى اغسلى شعرك جيدا وتستغدم هذه الطريقه مرتين فى الاسبوع وستلاحظين الفرقم من اول مره

علاج مشكلات الشعر بالكيراتين تقصف الشعر

علاج مشكلات الشعر بالكيراتين أو الكرياتين لشعر أكثر استقامة ونعومه

هل تتطلعين إلى شعر أكثر استقامة ونعومة؟ علاج استقامة
الشعر بالكيراتين هو خيار رائج في الصالونات،
إذا كنتِ تفكرين في تجربته
يقدم لكِ فريق كل يوم معلومة طبية تعريفًا بالكيراتين
وكيفية استخدامه. ما هو الكيراتين
أو الكيرياتين؟ هو عبارة عن بروتين يتواجد بصورة طبيعية
في تركيب الشعر .
كيف يعمل الكيراتين؟ يقوم المصفف بإضافة الكيراتين للشعر،
وتساعده الحرارة الصادرة
من مكواة الشعر لكي يخلطه به. وتستغرق هذه العملية
حوالي 90 دقيقة أو أكثر،
حسب طول الشعر . منتجات الكيراتين المتوافرة في
الصالونات تشمل علاج
التنعيم للشعر بمركبات الكيراتين بواسطة ال(كوبولا)،
مركب الكيراتين العالمي،
وعلاج ال(لابراسيليانا)، العلاج بالكيراتين البرازيلي،
وتقويم الشعر بالطريقة البرازيلية.
الخصلات الموفرة للوقت: إذا كنتِ ممن يسدلون شعرهم،
فإن العلاج بالكيراتين
سيقتص من الوقت المعتاد لتجفيفه ما يقارب 40 إلى 60%
كما صرح مصفف
الشعر "هنري بورداي" صاحب صالون "ميزو" بـ"نيويورك"
والأب الروحي لشركات العلاج
بالكيراتين . وداعًا للشعر المجعد: تستطيعين أن تنسي
الشعر المجعد بعد العلاج،
"تستطيعين المشي في الجو الرطب أو المطر الخفيف دون أن يتأثر شعرك".
انتظري قبل الاستحمام: يجب عليك ألا تغسلي شعرك
لمدة 3 أو 4 ساعات بعد العلاج؛
وذلك لأن المحلول المعالج يستغرق وقتًا لكي يعمل. العناية:
بعد حصولك على العلاج بالكيراتين
وبعد انتظارك المدة المطلوبة دون غسل شعرك بالماء،
ينبغي عليك استخدام الشامبوهات
الخالية من مركب "كبريتات الصوديوم" للحفاظ على
النتائج المرجوة من العلاج.
تعرفي معنا كيف تختارين الشامبو و البلسم المناسب لشعر قوي وصحى
كم من الوقت يستمر العلاج؟ توقعي استمرار النتائج
لمدة شهرين إلى شهرين
ونصف. العلاج بالكيراتين لن يجعل خصيلات الشعر تتكسر،
ولكن المكواة المستخدمة في
العلاج قد تسبب ذلك، "إن تكسر الشعر ليس له علاقة بالعلاج
ولكن بسبب المكواة
المستخدمة في التجفيف والختم بعد ذلك" كما صرح "
نيل صادق" طبيب الأمراض
الجلدية بـ "نيويورك". "بعض المصممين قد يستخدم المكواة
الساخنة جدًا التي
تتسبب بحرق الشعر مما يجعله يتكسر". الكيراتين هو
عبارة عن علاج مجدد،
فحتى وإن كنت تمتلكين شعرًا جيدًا، فهو يعمل على
تقوية خصيلات الشعر ويجعله
أكثر مرونة. ويجب بالتحقق من طبيب الأمراض الجلدية
قبل الحصول على العلاج
إذا كنت مصابة بداء الصدفية أو أية التهابات جلدية.
مركب الـ"فورمالديهايد":
ربما توارد على سمعك ذكر الـفورمالديهايد" في
منتجات صالونات العلاج بالكيراتين.
إن الـفورمالديهايد قد ارتبط بالمشاكل الصحية، خاصة
لهؤلاء الذين اعتادوا على التعامل به.
الاهتمام الأساسي بالفورمالديهايد كان من شأن العاملين بالصالونات
وليس من الحاصلين على العلاج نفسه. ما كمية
الـ"فورمالديهايد" في هذه المنتجات ؟
تتفاوت الكمية من منتج لآخر، وقد قامت إدارة التغذية
والدواء(FDA) وإدارة الصحة
والسلامة المهنية بمتابعة مستويات الفورمالديهايد في
بعض هذه المنتجات.
"بوسعك سؤال المتخصصين في الصالونات إذا كانوا
على علم ما إذا كان المنتج يحتوي
على الفورمالديهايد أو عناصر أخرى تفضلين تجنبها.
"معظم الشركات التي تستعمل
الكيراتين في العلاج تستخدم مستويات آمنة منه ولكن
المشكلة نفسها وسبب
السمعة السيئة التي اكتسبها العلاج ظهرت عندما قامت
الصالونات بخلط منتجاتها لدمج
المزيد من الفورمالديهايد".
خطورة وأضرار الكيراتين على الشعر: وعلى الرغم من
أن هذه المادة قد انتشرت بشكل كبير في الوقت الحالي
إلا أن الكثير من الأطباء يُحذر من استخدامها؛
وذلك لأن الكثير من المنتجات التي
تحتوي على هذه المادة تحتوي
بجانبها على مادة أخرى تسمى الفورمالين التي
تعمل على فرد الشعر إلا أن هذه المادة
تعد من أخطر المواد الكيماوية التي تضر الشعر
عزيزتي القارئة حاولي استخدام الكيراتين من أجل الوصول
إلى نتائج مذهلة من نعومة للشعر واستقامة
، ولكن عليكِ أن تستخدميه بشكل صحي وآمن.